Apa sih Manfaat dari Menyapu?

Add caption

"kakak bangun. bersihin rumah!" itu yang selalu gue denger kalo gue lagi libur. Setiap gue libur, entah itu libur sekolah atau libur tanggal merah, nyokap gue pasti berkata-kata seperti di atas tadi. Nasib emang jadi anak cewek -__-

Sama halnya kayak hari ini.

"kakak, mau gak jalan-jalan?" tawar emak gue.

"maauuu!!" teriak gue dari tempat tidur.

"bangun dulu. bersihin rumah!"

tooeng !! selalu kayak gitu.

oke, demi refreshing gue rela lakuin apa aja. gue bangun, bersihin kamar, nyapuin rumah, nyapu halaman, dan ngasih makan kucing gue (enak bener ya nih kucing kerjanya makan-tidur mulu). Waktu gue ngadem didepan kipas angin kesayangan gue dan asyik browsing. Entah mengapa ada jin yang bisikin gue buat nyari suatu artikel dengan kata kunci "manfaat menyapu". ya sudah tanpa basbisbus gue cari, dan di sini gue ingin berbagi dengan kalian para blogwalker :) semoga bermanfaat ...

Aktivitas menyapu, mengepel, menyedot debu, dan menggosok lantai serta dinding toilet memang terdengar melelahkan. Namun, menurut studi baru seperti dikutip dari laman shine, melakukan bersih-bersih rumah justru menyehatkan.

Melakukan aktivitas bersih-bersih bisa dijadikan sebagai pengganti aktivitas berolahraga. Dalam penelitiannya, ahli fisik Nicole Keith di Indiana University, menyatakan makin sering membersihkan rumah justru makin banyak manfaat kesehatan yang bisa diraih.

Penelitian jangka panjang sejak 2000, melibatkan 998 orang Afrika dan Amerika antara usia 49 dan 65 tahun yang tinggal di St Louis, Missouri. Hasilnya, setiap aktivitas fisik yang Anda lakukan saat membersihkan rumah sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Hanya 30 menit dapat membuat perbedaan besar bagi kesehatan Anda dan rumah Anda!

Apa saja aktivitas itu? Berikut ini sejumlah aktivitas di rumah dengan jumlah kalori yang bisa dibakar dalam waktu 30 menit.

1. Mengepel lantai membakar 112 kalori
2. Menggosok kamar mandi membakar 200 kalori
3. Merapikan tempat tidur membakar 130 kalori
4. Membersihkan jendela membakar 125 kalori
5. Menyedot debu membakar 90 kalori
6. Mencuci mobil 180 kalori

Jika sudah tahu manfaatnya, tak perlu repot-repot diet ketat untuk merampingkan badan, dengan bersih-bersih rumah, Anda bisa mengurangi lemak berlebih dalam tubuh.

satu lagi, menyapu dapat menghindarkan seseorang dari resiko stroke. Ayo, semangat buat bersih-bersih rumah yaa :D

sumber: http://id.news.yahoo.com/viva

sreek. mampus sobek !

sebenernya gak boleh sih cerita begini, tapi apa boleh buat, tangan selalu mau nulis semua kejadian-kejadian yang ada di sekitar gue. haha.

*aib*nama disamarkan*

Pada-padanya ya, anak sekolah apalagi kita yang SMA-SMA gini, paling males sama yang namanya pelajaran olahraga. Kenapa sih ? padahal olahraga itu menyehatkan lo *lebih tepatnya capek, sih*. Kalo disuruh olahraga tuh, banyak banget alasannya. Ya panaslah, sakitlah, lupa bawa bajulah. Paling banyak yang kayak gitu biasanya anak-anak cewek *gue enggak ya :D gue cewek tapi gue gak gitu*

Hari ini ada kejadian lucu *bagi gue* disekolah. Gini ceritanya..

Ini adalah agenda rutin gue dan temen-temen gue *namanya disamarkan ya*. Setiap selesai pelajaran olahraga gue dan temen-temen sering ngaso dulu dikantin sekalian ngademin badan sebelum ganti baju. Singkat cerita nih ya, gue dan dua orang temen gue ganti baju disebuah wese(WC) yang sempit banget *gak sadar badan gede-gede, ups*.

Sempet ngerempong dikit sih, tiba-tiba gue risih liat temen gue yang dari tadi susah banget naikin roknya. Gue pikir-pikir, "wah kayaknya nih anak tambah gendut deh". Masih dengan semangatnya dia naikin rok itu, maksain rok itu supaya bisa naik ke pinggulnya. Gue pikir-pikir lagi, "jangan-jangan bokongnya nih? bokongnya tambah gede". Gue beraniin diri nanya, "kenapa, tel?". "ini nih gak mau naik-naik" jawabnya. "owh" jawab gue. Gue gak ngehirauin dia lagi, gue asik dengan baju gue.

Tiba-tiba, sreeeekkkk. Dalam hati gue, "mampus robek ?". Tapi, dengan santainya dia bilang, "oh, iya. aku lupa buka retsletingnya". Gue dan temen gue yang satunya hanya bisa nyengir dikit. Suasananya hening banget. Tiba-tiba, Telo *nama disamarkan* mengkagetkan "loh ini rok siapa ??". Gue dan Apem*nama disamarkan* hanya bisa berpandang-pandangan dengan mulut ternga-nga. "kalo gue gak mungkin, gue udah berpakaian lengkap" kata gue dalem hati dan mata gue tertuju pada Apem. Dia salah satu diantara kami berdua *gue dan Telo* yang belum make rok. "haaaaa... ini punya Apeeem!! hahahaha" dengan PEDEnya lagi si Telo ketawa ngebass. "haaa, itu punya akuu :(" kata Apem.

Alhasil, Apem seharian disekolah memakai rok yang bolong dibagian bokongnya. hahaha.

lucu gak lucu, ini cerita gue. :)

Eiffel Tower, France

Struktur ini dibangun antara 1887 dan 1889 sebagai pintu masuk Exposition Universelle, Pameran Dunia
yang merayakan seabad Revolusi Prancis. Menara ini diresmikan tanggal 31 Maret 1889, dan dibuka tanggal 6 Mei

FAKTA MENARIK "MENARA EIFFEL"

• Lif memang diperlukan untuk bangunan setinggi ini untuk mengangkut pelawat ke atas dan ke bawah. Tahukah anda semua lif Menara Eiffel ini jika dihitung jumlah kegunaan tahunannya adalah bersamaan dengan 2 setengah kali mengelilingi dunia atau lebih daripada 103,000 km.
• Menara ini bergoyang sedikit apabila hari berangin.Tetapi pada tahun 1999, kejadian ribut telah menyebabkan ia bergerak 13 sm dari kedudukan asalnya. Malah matahari juga boleh menyebabkan menara ini condong sehingga 18 sm.
• Menara besi ini juga diperlukan belaian. Ia dicat semula setiap 7 tahun, tetapi bukanlah sebarang cat yang digunakan. Selepas menjalani sesi perbincangan yang serius, warna tembaga dengan variasi 3 tona telah dipilih kerana kombinasi 3 warna yang berbeza ini dianggap berpadanan dengan warna lagit Paris.
• Sewaktu pembukaan rasmi Menara Eiffel, juruteranya "Gustave Eiffel" mendaki semua 1,710 anak tangga ke puncak menara untuk memacakkan sendiri bendera Perancis.
•  
• Siapa yang mau ke Paris ? semua pasti mau kan ? aku juga :O
• pergi ke Prancis atau Paris adalah impian semua cewek. kenapa ?
• karena, selain ikon kota romantis, Pais juga mendompleng sebagai kota mode. Denger-denger nih ya, di Paris itu setiap tahunnya semua toko-toko mode mengadakan diskon besar-besaran. Cewek mana yang gak suka diskon ? apa lagi barang-barang made in Paris yang nyata sangat berkualitas.
• 
  
• Entah kenapa ya, saya terasa tersihir oleh indahnya Eiffel Tower ini. Sampai-sampai saya maksa temen untuk nyari'in sticker wall menara Eiffel. Sampai-sampai saya tiga hari terakhir ini bermimpi tentang menara Eiffel.
• 
  
• dan malam ini (malem jum'at) kebetulan sekali salah satu siaran di televisi menceritakan tentang kota Paris. Dan, pesawatnya keren bangeeet ada sticker menara Eiffel di mana-mana. mauu :(
• 
  
• semoga kita bisa kesana ya teman-teman :)
• AMEN.

Sumber Artikel: http://atom-studios.blogspot.com dan www.wikipedia.com

My SweetSeventeen :)

tanggal 1 Maret kemaren aku ngerayain hari kelahiranku yang ke-17  \(~)/ yee
aku mau ngucapin terima kasih sama semua yang udah ngucapin selamat dan ngedoain aku :

• Mamah. Makasih ya mah. Kakak suka hadiahnya. kelihatan jadul sih, tapi bagus kok. I Love U Mom :)

 

*editannya jelek

• Papah. makasih pah udah bikin acara buat aku sama temen-temen. :) I love u too.
• My Sweety aunt Deliana, my funny sista Angel, Anggie and my little boyfriend Stenly :D, big thank's for surprise cake. it's very yummy. and thank's for birthday cake at AZ fastfood :* I lovee u. 

• My Grandma Tebing. Thanks I Love u very very very very much :*
• Grandma Ridho. Thank's for chocolate pudding :)
• My all aunt and uncle at Jakarta. Thank u for you're prayers :)
• My aunt Reni and uncle Ridho. THANK YOU !!!!! :D
• Abie. makasih juga udah ngucapin selamat tepat jam 12 malem :) dan makasih juga buat supportnya yang udah bikin aku kuat dan bertahan sampai detik ini. Love u.
• Upy. makasih sahabatku yang paling cantik. Thank you... Love u, Need u, Want u :D
• Azizah. My Larva :D. Upy said to me you like Larva cartoon. I agree.
• Delila. Thanks for Remember my sweet Birthday :)
• Namy. owh, i like the ship and the vespa. Made of wood, It's very classic. I like this. Thank's very much sugar-pie.

• Putri, Winni, Silvia, Mustika, Gina, Echi, Nia, Ita, Tiara, Io, Selvi, Budi, Igun, Tiyo, Raka, Jaka, all my classmate and non-classmate Thanks you very much dear :)
• Mba Nadya, Mba Icha, Mba Lely. My Seniors at High School. Thank you hanny :D
• Elvant. My Seniors at High School. My Friend. My ex-dad :D no no. Thank you, bah.
• Ka Ariza/Ija. Abie's friend. Thank you for came in my birthday party \(o)/
• semua yang gak bisa aku sebutin satu-satu, terima kasih banyak semuanya aku sayang kalian :)

Burung Walet dan Hujan

Hari ini adalah hari apes bagi gue. Memang sih, hari ini terakhir les di sekolah dan bentar lagi gue bakal libur 10 hari.

Ke apesan gue berawal pada detik-detik terakhir paman Opek (paman yang paling gue tunggu-tunggu untuk memukul lonceng di sekolah).
Teng.. teng.. teng..
"ASIK PULANG" teriak gue kegirangan sambil menyandangkan tas ransel gue ang super berat.
"siapa yang nyuruh pake tas ? belum boleh pulang!" sahut guru gue yang sering nungguin gue dan mengintrogasi gue di depan gerbang sekolah (tiap hari gue telat, makanya di introgasi.hehe).

Ngaret banget hari ini pulangnya, seharusnya jam setengah empat jadi jam empat. Mana waktu itu gue mau boker, habis Nyokap bikinin gue bekal banyak banget, kalo gak dihabisin kasian Nyokap udah cepe-cape bangun pagi bikinin itu.

"nah, itu aja ceritanya. Nanti kebanyakan cerita Bapak, kalian gak pulang-pulang. silakan pulang dan hati-hati dijalan" ujar beliau mengakhiri pelajaran hari ini.
dalam hati gue, "emang udah kebanyakan cerita pak!".

Akhirnya gue pulang, dan tiba-tiba aja...
Byuuuuurrr, hujan deras banget. Sial!. Nunggulah gue beberapa menit disekolah. Setelah reda, gue dan temen gue cepet-cepet tancep gas. Ngueeeengg...!!

"hah lampu ijo" gue gas motor gue sekenceng-kencengnya. Tiba-tiba lampu berubah kuning. Timbul keragu-raguan di hati gue. Mau gas terus apa mengurangi kecepatan. Karena keragu-raguan gue, lampu pun berubah menjadi MERAH. Gue harus nunggu 90 detik.
"kena deh!" kata temen gue. Sabar, sabar.

Pada detik ke 60, tiba-tiba gue ngerasain ada air jatoh ditangan gue. Gak sampe beberapa detik, hujan turun dengan deras menguyur gue, temen gue, dan antrian yang lainnya. "Sial! notebook" gumam gue, saat itu gue bawa notebook (gaya.hehe). Setelah lampu ijo muncul, gue langsung tancep gas dan berteduh disebuah ruko serba lima ribu.

Berhasil, gue basah kuyup. Basah, dingin, lengket, lepek, kucel, asem ahh semua campur aduk di badan gue. Saat itu gue cuman berdoa hujan cepat reda. Gue dan temen gue pun membaca mantra yang sering gue baca kalo hujan lagi turun dengan deresnya. begini mantranya,

"hujan pergilah, datanglah lain kali"  dua kali gue dan temen gue membaca mantra tersebut. Tapi,..
Hujan makin deraaaass broo..

Oke. Hujan udah reda. Gue dan temen gue pun tancep gas biar gak kehujanan lagi, kali aja hujannya muncul.
Saat dijalan menuju kerumah, dari jauh gue melihat segerombolan burung walet.
"wuih, banyak nye" kagum gue.

Saat gue asyik ngeliatin tuh para burung. Breett ! kena telak di hidung gue. Kalian tau apa itu? YES, e'ek walet !!
Asli apes banget gue, sialan tuh para burung gak ada sopan santun. Gak diajarin apa belajar e'ek yang bener sama Emaknya.
Awas lo walet-walet. :@

Valentine konyol+kelabu !!!

happy valentine :D

real story..
suatu hari, hari valentine pastinyaa..
ada sepasan muda-mudi yang lagi jalan di mall...
terus cowoknya tiba-tiba masuk ke salah satu supermarket. Setelah lama didalam supermarket si cowo membawa satu batang coklat chunkybar ditangan.

"owh so sweet, dia beliin aku coklat" omeh si cewe dalam hati.
"yuk jalan lagi" kata si cowo.

bingunglah si cewe kok coklatnya gak dikasih ke dia. Setelah cape keliling-keliling mall, duduklah mereka di sebuah bangku. si cowo ngeluarin coklat chunkybarnya tadi dan si cewe makin ke GRan aja. setelah memakan satu potongan si cewe makin bingung dan menanyakan kepada si cowo,

"ayang, kan ini hari valentine gak ngasih coklat sama aku yah?"
"oh iya ya maaf ayang, mau ?" kata si cowo menawarkan coklat chunkybar.

si cewe mengelengkan kepala tanda mau. si cowo pun membelah chunkybar menjadi satu bagian, mengarahkannya kedepan si cewe dan berkata,

"emhh.. GEDE SIH! TAPI RELA BAGI-BAGI!!" ejek si cowo.

My Story !

Seneng banget awalnya masuk sekolah favorit dan mengalahkan kurang lebih 500 orang. Gue ngerasa makhluk paling pinter (amen). Hari-hari gue awalnya biasa aja, tapi setahun belakangan ini gue ngerasa hidup gue monoton banget. Pergi sekolah-les tambahan-pulang kerumah-tidur. Separuh hidup gue, gue habisin di lingkungan sekolah.

Begitu juga dengan bawaan gue. kayaknya satu ransel aja gak cukup buat nampung buku-buku gue. Belum lagi kalo gue ada les tambahan. Kedua tangan gue penuh dengan tas 'jing-jing'. Udah kayak orang yang mau pindahan. Keadaan itu masih bisa gue handle sebelum berlakunya 'Moving Class'. Sumpah ! ada-ada aja ya, pindah-pindah gitu. Setiap pulang sekolah gue ngerasa kaki gue udah melebar aja kayak kaki gajah.
Sekolah disini harus tahan mental. Loe harus siap sedia begadang buat ngerjain setumpuk tugas.

I pray to God everyday supaya adek gue gak ngikutin jejak gue. Gue gak mau dia sakit kayak gue (cie elah) dan syukur dia terhipnotis dengan kata-kata gue dan gak mau sekolah ditempat yang sama kayak sekolah gue (hehehe).

Hidup gue sekarang berubah drastis tis tis tis (lebay). Dulu gue juga ada les tambahan tapi gak kayak sekarang. Dulu gue masih bisa nyantai-nyantai dirumah, jalan-jalan ke rumah saudara, shopping bareng mama dan hangout bareng temen-temen. Kata orang masa-masa SMA adalah masa yang paling indah tapi bagi gue masa SMA adalah masa yang paling suram -__-".
Rasanya gue mau ngelakuin apa kata bang Dika "Tuhan ambil aku! mati".