Apa sih Manfaat dari Menyapu?

Add caption

"kakak bangun. bersihin rumah!" itu yang selalu gue denger kalo gue lagi libur. Setiap gue libur, entah itu libur sekolah atau libur tanggal merah, nyokap gue pasti berkata-kata seperti di atas tadi. Nasib emang jadi anak cewek -__-

Sama halnya kayak hari ini.

"kakak, mau gak jalan-jalan?" tawar emak gue.

"maauuu!!" teriak gue dari tempat tidur.

"bangun dulu. bersihin rumah!"

tooeng !! selalu kayak gitu.

oke, demi refreshing gue rela lakuin apa aja. gue bangun, bersihin kamar, nyapuin rumah, nyapu halaman, dan ngasih makan kucing gue (enak bener ya nih kucing kerjanya makan-tidur mulu). Waktu gue ngadem didepan kipas angin kesayangan gue dan asyik browsing. Entah mengapa ada jin yang bisikin gue buat nyari suatu artikel dengan kata kunci "manfaat menyapu". ya sudah tanpa basbisbus gue cari, dan di sini gue ingin berbagi dengan kalian para blogwalker :) semoga bermanfaat ...

Aktivitas menyapu, mengepel, menyedot debu, dan menggosok lantai serta dinding toilet memang terdengar melelahkan. Namun, menurut studi baru seperti dikutip dari laman shine, melakukan bersih-bersih rumah justru menyehatkan.

Melakukan aktivitas bersih-bersih bisa dijadikan sebagai pengganti aktivitas berolahraga. Dalam penelitiannya, ahli fisik Nicole Keith di Indiana University, menyatakan makin sering membersihkan rumah justru makin banyak manfaat kesehatan yang bisa diraih.

Penelitian jangka panjang sejak 2000, melibatkan 998 orang Afrika dan Amerika antara usia 49 dan 65 tahun yang tinggal di St Louis, Missouri. Hasilnya, setiap aktivitas fisik yang Anda lakukan saat membersihkan rumah sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Hanya 30 menit dapat membuat perbedaan besar bagi kesehatan Anda dan rumah Anda!

Apa saja aktivitas itu? Berikut ini sejumlah aktivitas di rumah dengan jumlah kalori yang bisa dibakar dalam waktu 30 menit.

1. Mengepel lantai membakar 112 kalori
2. Menggosok kamar mandi membakar 200 kalori
3. Merapikan tempat tidur membakar 130 kalori
4. Membersihkan jendela membakar 125 kalori
5. Menyedot debu membakar 90 kalori
6. Mencuci mobil 180 kalori

Jika sudah tahu manfaatnya, tak perlu repot-repot diet ketat untuk merampingkan badan, dengan bersih-bersih rumah, Anda bisa mengurangi lemak berlebih dalam tubuh.

satu lagi, menyapu dapat menghindarkan seseorang dari resiko stroke. Ayo, semangat buat bersih-bersih rumah yaa :D

sumber: http://id.news.yahoo.com/viva